Самооценка — Страница 2 — Психолог Светлана Сергеевна Оспанова

Хотите тренировать эмоциональное здоровье? — тогда мы идем к вам!

Интересное отличие КПТ от других направлений – это то, что мы активно обучаемся навыкам. Сначала навыки изучают психотерапевты, а потом передают людям, с которыми работают. Зачем это нужно? Оказалось, что многие проблемы, с которыми человек приходит к психологу, связаны с недостатком научения. И на терапии можно узнать и попробовать здоровые...

Как это — быть на своей стороне?

Как часто вы критикуете и осуждаете себя, совершив ошибку? Что вы говорите себе, потерпев неудачу в отношениях или делах? Умеете ли поддержать себя в трудный момент? Если вы привыкли себя критиковать, доброе отношение к себе может восприниматься как странная и неправильная идея. Многие вообще не понимают, как это – быть...

Медитация «Успокаивающее прикосновение»

https://youtu.be/mqLTtWl_cTw Это практика из курса сочувствия к себе по программе Кристин Нефф. Цель медитации - выбрать вариант успокаивающего прикосновения, которое будет утешать и поддерживать Сайт психологов b17 - отзывы и статьи

КАК НАЧАТЬ ОТНОСИТЬСЯ К СЕБЕ ЛУЧШЕ или КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ

К сожалению, к себе мы часто относимся так, как никогда не посмеем вести с человеком, которого любим и уважаем. Иногда даже к посторонним мы чувствуем больше тепла, чем к самим себе. Самоедство никогда не считалось чем-то ужасным. Напротив, нас учили, что для дальнейшего внутреннего роста не только можно, но и...