admin — Страница 4 — Психолог Светлана Сергеевна Оспанова

Почему мы наступаем на одни и те же грабли

Вы постоянно вступаете в отношения с людьми, которые относятся к вам холодно и равнодушно? Вы нуждаетесь в любви, близости и понимании, но не можете их получить? Вам кажется, что вы не заслуживаете любви и заботы, потому что с вами что-то не так? И даже если вас хвалят, чувствуете себя недостойным?...

Сам себе скорая помощь или как справиться с панической атакой

Когда-то термин «паническая атака» считался чисто медицинским. Сегодня же он настолько вошел в обиход, что пожалуй не найти человека, не знающего, что это такое. Реалии времени таковы, что в гонке за материальными благами мы забываем позаботиться о себе. День за днем бежим к золотым горам и великим целям, и находимся...

EMDR или ДПДГ: как исцелить последствия травмы с помощью движений глаз

EMDR или ДПДГ (техника десенсибилизации и переработки травмирующих переживаний с помощью движения глаз) — это психотерапевтический метод, который помогает устранить негативные переживания, страх и стресс, возникшие из-за эмоциональных травм. Многие люди думают, что для того чтобы избавиться от эмоциональной боли, нужно много времени и терпения. Когда-то так и было –...

КАК НАЧАТЬ ОТНОСИТЬСЯ К СЕБЕ ЛУЧШЕ или КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ

К сожалению, к себе мы часто относимся так, как никогда не посмеем вести с человеком, которого любим и уважаем. Иногда даже к посторонним мы чувствуем больше тепла, чем к самим себе. Самоедство никогда не считалось чем-то ужасным. Напротив, нас учили, что для дальнейшего внутреннего роста не только можно, но и...